Варианты работы

Отзывы Клиентов

Записаться на консультацию

Наиболее часто задаваемые вопросы


— Какие проблемы помогает решить психотерапия?
— Как правило, обращение за психотерапевтической помощью происходит тогда, когда человек обнаруживает у себя мешающие ему жить симптомы, список которых очень разнообразен (например, тревога, страх, снижение настроения, повышенная раздражительность). Но основной целью терапии является не устранение симптома, а повышение качества жизни в целом. Признаками ментального психического здоровья взрослого человека является способность работать, любить и играть. И испытывать при этом удовольствие. То есть в результате работы с терапевтом вы должны отмечать повышение качества жизни в целом, а не только исчезновение негативных симптомов.

— Если у меня нет симптомов или я не могу точно сформулировать вопрос, я могу обратиться за помощью к психотерапевту?
— Важно помнить, что некоторые заболевания могут протекать без очевидных для вас симптомов. Например, депрессия может выражаться в бессоннице, головных болях, боли в области различных органов и систем без функциональных изменений. Иногда человек может просто замечать, что не может быть эффективно строить ни личные, ни рабочие отношения. Субъективной неудовлетворенности тем, как складывается ваша жизнь, достаточно, для того чтобы обратиться за помощью и постараться разобраться в причинах. Психотерапевт поможет вам понять, в какой области лежит проблема и как над ней стоит работать.

— С какими запросами Вы не работаете?
— Я не буду вам полезна, если вы принимаете тяжелые наркотики. Психотерапия не заменяет действие лекарств. В том случае, если ваше состояние требует систематического приема медикаментов, вам будет необходимо продолжать лечение согласно назначениям врача. Я не работаю с «магическими» запросами, связанными с изменением другого значимого человека. Например, я не могу сделать так, чтобы ваш муж, ребенок, начальник начали вести себя иначе. Мы можем работать только над вашими чувствами и реакциями. Как правило, это приводит к изменениям в системе отношений.

— Как проходят сессии?
— В психотерапии большое значение имеет соблюдение сеттинга сессий. Это означает, что наши встречи будут проходить в установленный день и час не реже одного раза в неделю. Продолжительность сессии составляет 50 минут. Опыт различных терапевтических направлений показывает, что более редкие встречи при первичном обращении не являются эффективными. Предположим, врач прописал вам 2 таблетки в день, а вы принимаете половину одной таблетки. В таком случае вы не только не достигаете результата, но и приобретаете неверное представление о лекарстве. При достижении стабильных результатов возможно снижение частоты сессий до одного раза в две недели. Необходимо понимать, что при такой частоте мы говорим только о поддерживающей терапии.

— Как долго нужно ходить к терапевту?
— На этот вопрос нет однозначного ответа. Я не могу за пару встреч изменить вашу жизнь и найти ответ все вопросы, которые не решались годами. Терапевтический процесс основан на способности вашего головного мозга к перестроению существующих нейронных сетей. Этот процесс требует времени и зависит от обеих сторон. Если мы говорим об устойчивых личностных изменениях, то это длительный процесс, занимающий, как правило, более года. Почему тогда вы слышали про 5-10 сессий? Потому что достижение "быстрых изменений" пропагандируется фармацевтическими и страховыми компаниями. Краткосрочная терапия оплачивается страховыми компаниями, поскольку, как и препараты, ориентирована, в первую очередь, на погашение симптомов. Симптоматическое улучшение при выполнении рекомендаций специалиста наступает, действительно, достаточно быстро. Изменения, относящиеся к сфере личности человека, требуют более длительной работы.



— Как оплачиваются сессий?
— После того как было принято решение о начале работы, производится оплата будущих сессий. Вы можете оплачивать либо каждую сессию отдельно не позднее, чем за 12 часов до ее начала, либо оплачивать весь предстоящий месяц. Вам необходимо обдумать, какой формат является для вас более удобным, и сообщить об этом терапевту.

— Я хочу отменить или перенести встречу, как это делается?
— Вы можете перенести сессию, предупредив меня об этом не позднее, чем за 24 часа. В том случае, если вы этого не сделали, сессия оплачивается. Это позволяет избежать непредсказуемости терапевтического процесса, делает более обдуманным и ответственным участие в терапевтическом процессе.

— Я хочу завершить терапию, когда стоит сказать об этом терапевту?
— Желание преждевременно завершить терапию может быть признаком того, что вы приступили к изучению области, изучение которой является для вас болезненным. Вам страшно или сложно что-то менять, поэтому кажется, что безопаснее выйти из процесса. Мысли о неэффективности, желании завершить процесс необходимо обсудить с терапевтом при их возникновении. Открытое обсуждение позволяет понять, что стоит за этим желанием, или что стоит учесть терапевту. Если после обсуждения вы совместно приняли решение завершит работу необходимо провести завершающую сессию и подвести итоги проделанной работы.

— Если у меня очень короткий срочный вопрос, я могу Вам позвонить?
— Нет, я не консультирую в «срочном» режиме, со мной нельзя быстро переговорить по телефону или переписываться в мессенджерах. Несмотря на то, что консультации в текстовых чатах становятся все более популярны в Северной Америке, этот метод не имеет доказанной клинической эффективности. Я не использую его в своей работе.

— Я считаю, что сессии будут полезны моему близкому человеку (мужу, ребенку, подруге), я могу записать его к вам на консультацию?
— Записаться ко мне можно только лично. Если вы считаете, что кому-то из вашего ближайшего окружения мои услуги могут быть полезны, вы можете поделиться контактами, но инициатива должна исходить именно от того, кто ищет терапевтической помощи. Запись на первичную консультацию — это первый шаг из многих, если на него нет сил или человек не готов его сейчас записаться на прием самостоятельно, работа не будет эффективной.

Клинический психолог | Анна Белозёр | Мадрид | 218013 | Opera
EU | US: +34 602 695 220 | Rus: +7 921 411 90 67 | anna.belozer@gmail.com